school, school, school...

2. května 2013 v 18:07 | Coco

breakfast: zelený čaj, domácí ovesná kaše
snack: 2 domácí ovesno-banánové placičky, čok. bebečka
lunch: 2x mazánek
snack: delfínek z březíka, 2 domácí ovesno-banánové placičky
dinner: 30 g nesquiku, tatranka, 3 piškoty

exercise: 2 hodiny tělocviku

bullshits: Holky zdá se mi, že jsem se nějak rozjedla, takže to trošku začnu omezovat, váha sice klesá, ale hroozně malinko...

EDIT: večer jsme šly s holkama do kina na iron mena tak jsem měla trošku popcornu a nachos...
 

ride a bike on trip

1. května 2013 v 8:21 | Coco

breakfast: zelený čaj, domácí ovesná kaše
snack: 2 domácí ovesno-banánové placičky
lunch: těstoviny s kuřecím masem (trochu jsem nechala)
snack: točená zmrzlina
dinner: bílá activia, lžice domácího musli, sýrové nitě

exercise: 79 km na kole

bullshits: Dneska pojedeme na kole na takový menší výlet, v plánu je zhruba 60 km, za což sem ráda, jenže tam se půjde do restaurace na oběd, fakt nevím, jak to udělám, pojedou s náma totiž ještě kamarádi a znáte ty kecy...jinak za včerejšek jsem ráda, jak jsem zvládla tu návštěvu, možná se vám to nezdá dobré, ale fakt jsem se držela, toho masa bylo opravdu málo a ty dva bonbóny, to byla pravá belgická čokoláda, lepší jsem ještě nejedla, tomu se nedalo odolat, ale odolala jsem chipsům, tyčinkám, buchtě atd, takže naštvaná rozhodně nejsem, jen mě štve, že dneska to taky nebude moc
pěkné:(...ale já to další dny zase napravím:)

PS: Je tady nový měsíc, takže holky, musíme se snažit!!!

EDIT: nakonec jsme ujely víc než bylo v plánu...

relax

30. dubna 2013 v 15:11 | Coco

breakfast: zelený čaj, domácí ovesná kaše
snack: menší makový hřeben
lunch: celozrnný rohlík, 2 pl. 30% sýru, kečup
snack: 2x domácí banánové placičky, 4 jahody
dinner: menší makový hřeben, maxi king
návštěva: asi 4 cm dlouhý párek, kousíček kuřete, 3 kolečka bagety, 2 bonbóny

exercise: 75 squat, 200 zkracovaček, 100 v-sits, 200 jumping jacks, 100 cviků na zadek, 25 kliků

bullshits: Dneska a zítra nebudu mít jídelníček uplně nejpěknější, bude svátek, tak nám mamka koupila nějaké ty mňamky, dnešek jsem jakžtakž zvládla, zítra mě čeká oběd, sýrové nitě a k tomu všemu mamka ještě napekla, tak mi držte palce:)

EDIT: Pojedeme na návštěvu, takže ještě něco přibude, budu se snažit :(